Ontspan met iSleep Easy Meditations Light
De iSleep Easy Meditations Light app biedt drie effectieve geleide meditaties die zijn ontworpen om gebruikers te helpen sneller en dieper in slaap te vallen. De app is gratis beschikbaar op iPhone en is ideaal voor iedereen die zijn slaapkwaliteit wil verbeteren. De meditaties kunnen worden beluisterd met of zonder achtergrondmuziek of natuurgeluiden, waardoor ze aan persoonlijke voorkeuren kunnen worden aangepast.
De beschikbare meditaties omvatten 'Sleep Affirmations', die helpt bij het creëren van een positieve mindset voor het slapen, 'Belly Breathing', een eenvoudige oefening voor snelle ontspanning, en 'Relax into Sleep', die gebruikers begeleidt naar een gemakkelijke overgang naar de slaap. Met de ervaring van de makers, die meer dan 30 jaar aan meditatiepraktijk en -onderwijs hebben, biedt deze app waardevolle ondersteuning voor een betere nachtrust.
